Programma-informatie Studeren & Zwemmen

Het Studeren & Zwemmen programma is een extra service binnen ons Train2Compete programma. Studenten die topsport willen doen hebben niet alleen te maken met een druk trainingsprogramma, maar moeten dit ook nog eens combineren met een nieuwe studie, op zichzelf wonen, veel reizen, hoge kosten en een nieuw sociaal leven. Om deze sporters te ondersteunen biedt het studeren & zwemmen programma hen extra begeleiding.

In Den Haag, Rotterdam en omgeving zijn er vele mogelijkheden om te studeren. Afhankelijk van je studie denken we met je mee over een passend trainingsrooster en/of ondersteunen we je in de aanvraag van een topsportstatus. Uiteraard zal afhangen van je opleidingslocatie, sportniveau en gekozen opleiding hoeveel trainingsuren passend zijn.

 

Studeren

De steden Den Haag, Delft, Leiden en Rotterdam hebben een divers aanbod aan opleidingen op universitair, hbo en mbo niveau. Zowat elke opleiding is binnen beperkte reistijd van onze trainingslocaties te vinden.

 

Hieronder verwijzen we je naar de verschillende onderwijsinstellingen:

Regio Den Haag

Haagse Hogeschool - HBO - Den Haag

 

Technische Universiteit - Universitair - Delft

 

Universiteit Leiden - Universitair - Leiden

 

 

Regio Rotterdam

Erasmus Universiteit - Universitair - Rotterdam

 

Hogeschool INHOLLAND - HBO - Rotterdam

 

Hogeschool Rotterdam - HBO - Rotterdam

 

Hogeschool Leiden - HBO - Leiden

 

MBO Deze studies vinden plaats op diverse locaties. Let op! Inschrijving voor een opleiding is je eigen verantwoordelijkheid. Houd de deadlines en opgevraagde gegevens in de gaten.

Trainingen

Sporters in het studeren & zwemmen programma trainen gezamenlijk met de ‘train2compete Elite’ groepen in Den Haag en/of Rotterdam. Gezien het internationale karakter van studeren en zwemmen wordt een groot deel van de trainingssessies in het Engels gegeven, uiteraard helpen we elkaar waar nodig in het vertalen.

 

Groepindelingen
Jeugd: Jongens geboren in 2006 en 2007, meisjes geboren in 2007 en 2008
Senioren: Jongens geboren in 2005 en ouder, meisjes geboren in 2006 en ouder

In de Sprint groepen wordt met name gefocust op korte afstanden (50m). In de Mid groep ligt de nadruk op afstanden van 100m en 200m. Binnen de Endurance groep wordt gewerkt aan langere afstanden (400m+)

Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 17.45-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 17.15-18.45
Vrijdag: 18.30-20.00
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 19.30-20.30 | Krachttraining | Blue Gym
Woensdag: 19.00-20.00 | Krachttraining | Blue Gym
Vrijdag: 20.15-21.15 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 17.45-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 17.15-18.45
Vrijdag: 18.30-20.00
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 19.30-20.30 | Krachttraining | Blue Gym
Woensdag: 19.00-20.00 | Krachttraining | Blue Gym
Vrijdag: 20.15-21.15 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 17.15-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 17.00-19.00
Vrijdag: 05.10-07.30
Vrijdag: 17.00-18.30
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Donderdag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Krachttraining | Blue Gym/| Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 17.15-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 17.00-19.00
Donderdag: 17.15-19.15
Vrijdag: 05.10-07.30
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Donderdag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Krachttraining | Blue Gym/| Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 16.45-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 16.30-19.00
Vrijdag: 05.10-07.30
Vrijdag: 17.00-18.30
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Donderdag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Krachttraining | Blue Gym/| Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Hofbad

Maandag: 05.10-07.30
Maandag: 16.45-19.15
Dinsdag: 16.30-18.30
Woensdag: 05.10-07.30
Woensdag: 16.30-19.00
Donderdag: 17.15-19.15
Vrijdag: 05.10-07.30
Zaterdag: 07.30-09.30

Land/krachttraining
Maandag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Donderdag: 16.00-17.00 | Krachttraining | Blue Gym
Zaterdag: 10.00-11.00 | Krachttraining | Blue Gym/| Landtraining | Montaigne Lyceum
Zwemtraining
Alle trainingen vinden plaats in het Zwemcentrum Rotterdam.

Maandag: 05.30 - 07.30
Maandag: 07.00 - 09.00
Maandag: 16.30 - 18.30
Dinsdag: 16.00 - 18.00
Dinsdag: 08.30 - 10.30 (onder voorbehoud)
Woensdag: 05.30 - 07.30
Woensdag: 15.15 - 17.00
Woensdag: 17.15 - 19.00
Donderdag: 05.30 - 07.30
Donderdag: 08.30 - 10.30
Donderdag: 16.00 - 18.00
Vrijdag: 16.00 - 18.00
Zaterdag: 08.30 - 10.30

Land/krachttraining
Krachttrainingen vinden plaats afhankelijk van animo en niveau. Overleg met jouw programma manager.

Maandag: 16.00 - 16.30 | Warming-up | Perron
Dinsdag: 15.30 - 16.00 | Warming-up | Perron
Dinsdag: 18.30 - 19.30 | Krachttraining | Madelon Baans Krachthonk
Woensdag: 14.45 - 15.15 | Warming-up | Perron
Woensdag: 16.45 - 17.15 | Warming-up | Perron
Woensdag: 17.00 - 17.30 | Stretchen | Perron
Donderdag: 15.30 - 16.00 | Warming-up | Perron Donderdag: 18.30 - 19.30 | Krachttraining | Madelon Baans Krachthonk
Vrijdag: 15.30 - 16.00 | Warming-up | Perron
Vrijdag: 18.00 - 18.30 | Stretchen | Perron
Zaterdag: 08.00 - 08.30 | Warming-up | Perron Zaterdag: 11.00 - 12.00 | Krachttraining | Madelon Baans Krachthonk

In overleg met jouw programma manager mag je als Elite zwemmer ook deelnemen aan een training va Performance, als dit voor jou beter uitkomt.
Overwegende dat het topsportprogramma van Blue Marlins aanzienlijke kosten met zich meebrengt, en dat het van belang is om een passende tegenprestatie in kaart te brengen, zijn er voor deze groep voorwaarden opgenomen. Pas na de intake en ondertekening kan er deelgenomen worden aan dit programma.

Enkele van deze voorwaarden:
- De zwemmer neemt deel aan minimaal 6 zwemtrainingen en aan de landtrainingen.
- De zwemmer gaat mee op trainingskamp, georganiseerd door de Blue Marlins.
- Bij meerdaagse nationale wedstrijden verblijft de zwemmer op de gezamenlijke locatie.
- De zwemmer toont zich representatief voor de Blue Marlins.
- De zwemmer zet zich actief in voor de vereniging.

Deze en verdere voorwaarden worden verder gespecificeerd in de overeenkomst en het intake gesprek. Deze overeenkomst moet in ieder geval door de sporter, en in het geval van een minderjarige sporter ook door ouder/verzorger ondertekend worden.

Voor deelname aan het studeren & zwemmen programma geldt een minimale prestatie-eis van 2 limieten voor de nationale kampioenschappen senioren’. Raadpleeg voor meer informatie en voorwaarden de programma-informatie van de Train2Compete groep.

 

De reguliere trainingsuren 5:30 – 7:00 en 17:00 – 19:00 worden gegeven in het Nederlands, en de topsporturen 7:00 – 9:00 en 15:00 – 17:00 hebben Engels als voertaal.

 

Wedstrijden

Deelnemers aan het studeren & zwemmen programma worden uitgenodigd voor de wedstrijden van Train2Compete. Voor internationale studenten wordt er rekening gehouden met wedstrijden in hun eigen land.

 

Je ontvangt de wedstrijduitnodigingen altijd via ws@blue-marlins.nl. Het kan zijn dat je niet altijd een uitnodiging krijgt voor alle wedstrijden. De programma managers hebben een indeling gemaakt voor wie welke wedstrijduitnodiging moet krijgen.

 

Overleg ook met je programma manager of je je moet inschrijven voor alle wedstrijden, aangezien er veel wedstrijden gehouden worden.

Kampen

Ook is er de mogelijkheid om op kampen mee te gaan.

 

Allereerst is er het kick-off kamp welke elk jaar aan het begin van het seizoen wordt gehouden. Hier gaan alle verschillende leeftijdsgroepen samen een weekend weg om elkaar beter te leren kennen en vooral veel plezier te maken.

 

Verder is er nog het trainingskamp, deze wordt gehouden in de herfst- en meivakantie en daar wordt er een week samen getraind. Waarbij er een volledige focus ligt op ontwikkelen en meer trainen dan normaal. Er wordt vaak 2x op een dag gezwommen als ook land en krachttraining.

 

Extra services

Je persoonlijke Student-coach helpt jou bij het combineren van studeren, en zwemmen op (top)sport niveau.
  • Wekelijks aanwezig bij trainingen (1x per week Rotterdam, 1x per week Den Haag)
  • 2x per seizoen individueel gesprek met alle sporters
  • Adviseur voor zaken als wonen, topsportstatus, inschakeling specialisten (fysiotherapeut, psycholoog etc.)

Bij studeren hoort ook nieuwe mensen leren kennen en nieuwe vrienden maken. Daarom staan er voor onze studerende zwemmers ook veel gezamenlijke activiteiten op de planning. Natuurlijk organiseren de zwemmers dit samen, maar een groot deel wordt ook door Blue Marlins georganiseerd, namelijk.

  • Minstens 4x per jaar een teamactiviteit met het team
  • Maandelijks gezamenlijk eten met alle studerende zwemmers
  • Het seizoen start met een kennismakingsdag voor alle studerende zwemmers

In deze groep zijn er verschillende dingen die beschikbaar zijn om aan mee te doen.
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een fysiotherapeut, indien nodig op locatie. (kosten via zorgverzekering)
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een Diëtist, 1 intake+ 1 vervolgbehandeling. (kosten via zorgverzekering)
  • Er kan tegen betaling gebruik worden gemaakt van mentale training
In sommige groepen wordt gebruik gemaakt van Winnercam.
WinnerCam is een combinatie van een persoonlijk polsbandje en een app, waarmee het heel makkelijk wordt om veel gebruik te maken van videofeedback in de training. Video’s kunnen direct tijdens de training in slow motion worden teruggekeken. Dit is heel erg leuk en leerzaam en hierdoor kun je nog beter je techniek verbeteren.
Met het persoonlijke bandje is het heel gemakkelijk om video’s op te nemen en alle opgenomen video’s worden in jouw persoonlijke Cloud omgeving opgeslagen, zodat je deze video’s thuis met de WinnerCam app terug kunt kijken.
Hier vind je een video met meer informatie: Bekijk video. Wil je meer informatie, dan kun je ook nog even op de website van Winnercam kijken.

Voor het gebruik van WinnerCam zal er het volgende aangeschaft moeten worden: WinnerCam bandje + WinnerCam abonnement.

Zodra u een abonnement heeft afgesloten dan ontvangt u binnen enkele dagen een mail van WinnerCam om een account aan te maken. Indien het account is aangemaakt moet er ingelogd worden op de WinnerCam app (Play Store (Android) of App Store (iOS)). Via het profielscherm in de app kan bandje gekoppeld worden aan het account onder het kopje ‘Connect WinnerCam NFC Bracelet'.
Belangrijk: Als het bandje niet gekoppeld is aan het account dan werkt het systeem niet.

Als laatste kan de zwemmer de trainer toegang geven tot de beelden door onder het kopje 'Coaches' op het profielscherm het e-mailadres in te vullen en op 'Add coach' te drukken.
Belangrijk om te weten is dat indien er geen toegang gegeven wordt tot de beelden, de trainer ook geen feedback kan geven aan de zwemmer en de zwemmer tijdens de training de beelden niet bekijken. Wanneer welke groep in de week gebruik zal maken van WinnerCam zal begin aan het begin van komend seizoen bekend gemaakt worden. Het advies is indien de zwemmer over een WinnerCam bandje beschikt deze altijd bij zich te hebben in de tas.
Tijdens de trainingen maken wij gebruik van Polar hartslagmeters. Het voordeel hiervan is dat de hartslag continu gemonitord kan worden, zodat er gericht in bepaalde hartslagzones getraind kan worden. Het doel is om in specifieke hartslagzones te trainen om een zo goed mogelijk trainingsresultaat te behalen. Hierbij maken wij gebruik van de Polar Verity Sense. Deze kan via Blue Marlins worden aangeschaft voor € 90,-. Voor Elite sporters is dit verplicht, voor performance sporters optioneel maar wel aan te raden. Voor Elite sporters zal dit worden gecombineerd met een sportmedische keuring, af te leggen via Sportgeneeskunde Rotterdam of SMA Den Haag.

Er kan bij de vereniging gebruik gemaakt worden van fysiotherapie. Gedurende de trainingsweek zijn er zogenoemde ‘momenten voor fysiotherapie’. Tijdens deze momenten kan geïnventariseerd worden of er bij lichamelijke klachten verdere behandeling nodig en/of gewenst is.

Ronaldo Nagtzaam is de fysiotherapeut van Blue Marlins. Hij is de hoofdverantwoordelijke voor de fysiotherapie binnen de vereniging voor alle trainingsgroepen en zal de intakes en behandelingen uitvoeren.

Dit is bekend bij de programma manager van jouw trainingsgroep. De trainers zullen je in eerste instantie verwijzen naar Ronaldo. Bij persoonlijke voorkeur of niet passende beschikbaarheid is er in overleg ook een mogelijkheid om bij de andere therapeut een fysiotherapeutisch traject te volgen.

Mocht een behandeltraject geïndiceerd zijn, dan zal dit vallen onder een reguliere zitting fysiotherapie per behandeling. Dit wordt gedeclareerd bij de zorgverzekeraar via de praktijken Fysiotherapie Nagtzaam onder de naam van R. Nagtzaam of Fysiotherapie de Boei onder de naam van M.B. Heijting. Dit zijn de aangesloten fysiotherapiepraktijken van Blue Marlins. De behandelingen zullen plaatsvinden in de aangesloten fysiotherapiepraktijken of in overleg op de zwemvloer van het Hofbad, Zwemcentrum Rotterdam of het Van Maanenbad.

Voor een vervolg van het behandeltraject en daarbij behorende declaraties zijn persoonsgegevens nodig. Voor het verstrekken hiervan en voor het afstemmen van de behandellocatie dient een informed consent te worden ondertekent door de sporter via SignRequest. Voor sporters onder de 18 jaar dienen ouders hiervoor te tekenen. Het informed consent is op te vragen bij Ronaldo.

Indien een sporter aangesloten is bij een zorgverzekeraar en onder de 18 jaar is, valt dit in de basisverzekering. Hier worden dus geen kosten voor gerekend. Kinderen onder de 18 jaar zijn namelijk verzekerd voor 18 behandelingen per jaar per indicatie en hebben geen eigen risico. Voor sporters boven de 18 jaar met een aanvullende verzekering voor fysiotherapie, worden binnen het behandelpakket bij de zorgverzekeraar ook geen verdere kosten gerekend. Voor sporters die niet zijn aangesloten bij een zorgverzekeraar, sporters boven de 18 jaar zonder aanvullende verzekering voor fysiotherapie of sporters boven de 18 jaar waarvan het behandelpakket al volledig verbruikt is, gelden de tarieven van de aangesloten fysiotherapiepraktijken.

Om duidelijkheid te verschaffen over de te volgen stappen en/of verantwoordelijkheden bij lichamelijke klachten, maakt de vereniging gebruik van een medisch protocol. Dit bevat de volgende stappen:

Persoon: Actie:
Sporter De sporter is als eerste verantwoordelijk voor het signaleren van lichamelijke klachten en informeert de coach, ouder/voogd en/of fysiotherapeut.
Coach De coach signaleert de lichamelijk klacht. Als de training hierdoor niet (volledig) gevolgd kan worden, neemt de coach contact op met Ronaldo tijdens de ‘momenten voor fysiotherapie’.
Ouders/voogd De ouder/voogd signaleert de lichamelijke klacht en koppelt dit terug aan de betreffende coach en Ronaldo tijdens de ‘momenten voor fysiotherapie’.
Fysiotherapie De fysiotherapeut doet een intake en stelt een behandelplan op indien dit geïndiceerd is. De belastbaarheid van de sporter wordt in kaart gebracht met betrekking tot trainingen en wedstrijden. Dit wordt teruggekoppeld naar de sporter, betreffende coach, ouder/voogd en huisarts/medisch specialist.
Huisarts en/of medisch specialist Het stellen van een second opinion door gebruik van specialistisch diagnostische apparatuur en multidisciplinaire benadering.

Het is ook toegestaan om gebruik te maken van een externe fysiotherapeut naar eigen inzicht. De verantwoordelijkheid voor de communicatie naar coaches en medische staf ligt dan bij de sporter, ouder/voogd en de externe fysiotherapeut. Dit om een adequate aanpassing te kunnen doen tijdens de zwemtrainingen en/of wedstrijden. Binnen de fysiotherapie van Blue Marlins doet Ronaldo dit.

Er is voor de sporters ook een mogelijkheid een afspraak te maken met Ronaldo door hem te mailen of een bericht te sturen via WhatsApp.

Tijden

Dag Tijdstip Locatie Mogelijkheid tot behandelen
Maandag 17:30-19:00 Hofbad Ja
Dinsdag 16:00-17:00 Zwemcentrum Rotterdam Ja
Dinsdag 17:30-18:30 Zwemcentrum Rotterdam Ja
Woensdag 7:00-7:15 Hofbad Nee (tenzij overeengekomen via informed consent)
Woensdag 15:45-16:00 Hofbad Nee (tenzij overeengekomen via informed consent)
Woensdag 19:00-19:15 Hofbad Nee (tenzij overeengekomen via informed consent)
Donderdag 15:15-15:30 Hofbad Nee (tenzij overeengekomen via informed consent)
Donderdag 19:15-19:30 Hofbad Nee (tenzij overeengekomen via informed consent)
Vrijdag 17:30-19:00 Van Maanenbad Ja

Ook is er de mogelijkheid om sporters preventief te screenen op blessures. Deze zullen in overleg met de programma manager, sporter en ouder/voogd worden ingepland bij Ronaldo. Het doel hiervan is mogelijke risico’s op blessures in kaart brengen en hiertoe een plan te maken. Voorkomen is namelijk beter dan genezen! Zo kan de sporter het maximale uit de trainingen halen om zo goed mogelijk op de wedstrijden te presteren. Daarin zullen adviezen en/of oefeningen worden meegegeven. Dit zal vallen onder een reguliere zitting fysiotherapie zoals eerder beschreven. Indien een aanvullend traject nodig is, zal dit tijdens de screening besproken worden.

Voor vragen kun je Ronaldo bereiken via ronaldo.nagtzaam@blue-marlins.nl

 

Kosten

Soort Kosten Plaats Datum
Kick Off ± € 170 Zeist 1-3 september
Trainingskamp ± € 795 Costa Brava 17-10 t/m 22-10
Trainingskamp ± € 995 Kranevo Hele meivakantie
Trainingskamp ± € 395 Drachten 6-10 mei 2024
ONK ± € 100 p.n. Eindhoven/Tilburg  
Eventuele overnachting ander toernooi ± € 100 p.n.    

Deelname aan 1 trainingskamp in mei is verplicht voor Elite sporters. Daarnaast is bij deelname aan het ONK overnachting in een hotel via Blue Marlins verplicht.

Meer informatie?

Neem dan contact met ons op via info@blue-marlins.nl.

Contributie

Active
1-2x per week: € 69,50 p/m

 

Performance
1-5x per week: € 109,50 p/m

 

Elite
5-8x per week: € 109,50 p/m

 

De maand augustus rekenen wij geen contributie wegens de zomervakantie.

 

Op het lidmaatschap bij Blue Marlins zijn eenmalige inschrijfkosten en een jaarlijkse KNZB-fee van toepassing.

Proeftraining

Zwem je nog niet bij Blue Marlins, maar wil je graag een keertje meezwemmen om te kijken of het wedstrijdzwemmen iets voor jou is? Plan dan een gratis proefles in via onderstaande knop!