Centrale doelstelling in het Learn2Train programma is het ontwikkelen van veelzijdige en goede zwemmers. Zwemmers in de Learn2Train fase zullen vooral plezier moeten ervaren in de sport en de bewegingsactiviteiten die we aanbieden. Plezier gaat daarom ook voor prestatie. We willen de zwemmers een positief beeld van zichzelf, anderen en de sport meegeven.
Binnen de Learn2Train fase werken we hard aan de techniek. We optimaliseren de technieken van de zwemslagen, starts, keerpunten, onderwaterfases en de finish. Het ontwikkelen van een consistent bewegingspatroon staat centraal tijdens de techniektrainingen.
Naast de techniek zal gedurende de Learn2Train fase het volume (lengte van trainingen en aantal) in de trainingen toenemen. Er zal in zekere mate toegewerkt gaan worden naar de volgende fase in de carrière van de zwemmer. Een goede conditionele basis is daarvoor van groot belang. Uiteraard zal de techniek altijd de basis zijn van de toename in volume en het trainen van de conditie.
Deelname aan andere sporten buiten het zwemmen wordt door de technische staf zeker aangeraden!
Over het Learn2Train programma
Leerdoelstellingen
Binnen de Learn2Train groep werken we naar verschillende leerdoelstellingen toe.
- Plezier hebben en houden in het zwemmen
- Verbeteren/perfectioneren zwemslagen, keerpunten, start en finish
- Verbeteren uithoudingsvermogen
- Verbeteren lenigheid en rompstabiliteit
- Verbeteren zwemsnelheid
- Verbeteren van wedstrijdvaardigheden
- Verbeteren teamvaardigheden
- Werken naar een sport lifestyle
Trainingen
Zwemtrainingen
- Maandag: 05.30 - 07.00
- Dinsdag: 17.00 - 18.30
- Donderdag: 05.30 - 07.00
- Vrijdag: 17.30 - 19.00
- Zondag: 08.00 - 09.30
Landtrainingen
- Dinsdag: 18.45 - 19.15 (perron)
- Vrijdag: 17.00-17.30 (perron)
- Zondag: 10.00 - 11.00 (Montaigne)
| Training | Type | Locatie |
| Maandag: 17.15 - 18.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Woensdag: 17.15 - 18.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Vrijdag: 18.00 - 19.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Training | Type | Locatie |
| Maandag: 17.30 - 19.00 | Zwemtraining | Van Maanenbad |
| Vrijdag: 17.30 - 19.00 | Zwemtraining | Van Maanenbad |
Extra services
- Zo wordt er meerdere keren per jaar een sociale activiteit georganiseerd.
- Er kan gebruik worden gemaakt van een fysiotherapeut, indien nodig op locatie. (kosten via zorgverzekering)
- Er kan gebruik worden gemaakt van een Diëtist, 1 intake+ 1 vervolgbehandeling. (kosten via zorgverzekering)
Er kan bij de vereniging gebruik gemaakt worden van fysiotherapie. Gedurende de trainingsweek zijn er zogenoemde ‘momenten voor fysiotherapie’. Tijdens deze momenten kan geïnventariseerd worden of er bij lichamelijke klachten verdere behandeling nodig en/of gewenst is.
Ronaldo Nagtzaam is de fysiotherapeut van Blue Marlins. Hij is de hoofdverantwoordelijke voor de fysiotherapie binnen de vereniging voor alle trainingsgroepen en zal de intakes en behandelingen uitvoeren.
Dit is bekend bij de programma manager van jouw trainingsgroep. De trainers zullen je in eerste instantie verwijzen naar Ronaldo. Bij persoonlijke voorkeur of niet passende beschikbaarheid is er in overleg ook een mogelijkheid om bij de andere therapeut een fysiotherapeutisch traject te volgen.
Mocht een behandeltraject geïndiceerd zijn, dan zal dit vallen onder een reguliere zitting fysiotherapie. Dit wordt in overleg gedeclareerd bij de zorgverzekeraar via de praktijken Fysiotherapie Nagtzaam onder de naam van R. Nagtzaam of Fysiotherapie de Boei onder de naam van M.B. Heijting. Dit zijn de aangesloten fysiotherapiepraktijken van Blue Marlins.
Om duidelijkheid te verschaffen over de te volgen stappen en/of verantwoordelijkheden bij lichamelijke klachten, maakt de vereniging gebruik van een medisch protocol. Dit bevat de volgende stappen:
| Persoon: | Actie: |
| Zwemmer | De zwemmer is als eerste verantwoordelijk voor het signaleren van lichamelijke klachten en informeert de coach, ouder/voogd en/of fysiotherapeut. |
| Coach | De coach signaleert de lichamelijk klacht. Als de training hierdoor niet (volledig) gevolgd kan worden, neemt de coach contact op met Ronaldo. |
| Ouders/voogd | De ouder/voogd signaleert de lichamelijke klacht en koppelt dit terug aan de betreffende coach en Ronaldo. |
| Fysiotherapie | De fysiotherapeut doet een intake en stelt een behandelplan op indien dit geïndiceerd is. De belastbaarheid van de zwemmer wordt in kaart gebracht met betrekking tot trainingen en wedstrijden. Dit wordt teruggekoppeld naar de zwemmer, betreffende coach, ouder/voogd en huisarts/medisch specialist. |
| Huisarts en/of medisch specialist | Het stellen van een second opinion door gebruik van specialistisch diagnostische apparatuur en multidisciplinaire benadering. |
Het is ook toegestaan om gebruik te maken van een externe fysiotherapeut naar eigen inzicht. De verantwoordelijkheid voor de communicatie naar coaches en medische staf ligt dan bij de zwemmer, ouder/voogd en de externe fysiotherapeut. Dit om een adequate aanpassing te kunnen doen tijdens de zwemtrainingen en/of wedstrijden. Binnen de fysiotherapie van Blue Marlins doet Ronaldo dit.
Er is voor de zwemmers ook een mogelijkheid een afspraak te maken met Ronaldo door hem te mailen of een bericht te sturen via WhatsApp.
Momenten voor fysiotherapie
| Dag | Tijdstip | Persoon | Locatie |
| Dinsdag | 16:00-17:00 | Ronaldo Nagtzaam | Zwemcentrum Rotterdam |
| Dinsdag | 17:30-18:30 | Ronaldo Nagtzaam | Zwemcentrum Rotterdam |
| Woensdag | 7:00 – 7:15 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Woensdag | 15:30 – 16:00 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Woensdag | 19:00-19:15 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Donderdag | 7:30 – 7:45 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Donderdag | 15:45 – 16:15 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Donderdag | 19:15-19:30 | Ronaldo Nagtzaam | Hofbad |
| Vrijdag | Vanaf 15:30 | Ronaldo Nagtzaam | Zwemcentrum Rotterdam, Hofbad of Van Maanenbad op aanvraag |
Ook is er de mogelijkheid om zwemmers preventief te screenen op blessures. Deze zullen in overleg met de programma manager, sporter en ouder/voogd periodiek worden ingepland bij Ronaldo. Het doel hiervan is mogelijke risico’s op blessures in kaart brengen en hiertoe een plan te maken. Voorkomen is namelijk beter dan genezen! Zo kan de zwemmer het maximale uit de trainingen halen om zo goed mogelijk op de wedstrijden te presteren. Daarin zullen adviezen en/of oefeningen worden meegegeven. Indien een aanvullend traject nodig is, zal dit tijdens de screening besproken worden.
Klik op deze link voor het stellen van een vraag of om een afspraak te maken: ronaldo.nagtzaam@blue-marlins.nl)
Kampen
Ook is er de mogelijkheid om op kampen mee te gaan.
Allereerst is er het Kick off kamp welke elk jaar aan het begin van het seizoen wordt gehouden. Hier gaan zwemmers van verschillende leeftijdsgroepen samen een weekend weg om elkaar beter te leren kennen en vooral veel plezier te maken.
In de meivakantie is er een 3-daags trainingskamp. Dit trainingskamp is alleen met de Learn2Train kinderen, die in de verschillende baden in Den Haag en Rotterdam trainen. Het zijn dus allemaal kinderen van dezelfde leeftijd. Naast de dagelijkse zwemtraining van 2 uur zijn er verschillende sport & spelactiviteiten, natuurlijk ook vrije tijd en wordt er vooral veel plezier gemaakt. Het Learn2Train trainingskamp is goed voor de ontwikkeling van de zwemmers en voor de onderlinge verbinding en vriendschappen tussen de zwemmers.
Kosten
| Soort kamp | Datum | Locatie | Kosten |
| Kick off Kamp | 1-3 september | Zeist | €160/170,- |
| Trainingskamp | Meivakantie | Nader te bepalen | €275,- |
Wedstrijden
Learn2Train zwemmers kunnen aan verschillende leuke wedstrijden meedoen, zoals het Minioren Circuit (6 wedstrijden), Provinciale Club Meet, Provinciale Minioren Finales, Clubkampioenschappen en het Lange Afstand Circuit (afstanden minioren: 200-400-800m vrije slag, 200m wisselslag).
In het overzicht hieronder zie je in welke leeftijdscategorie je in seizoen 2023-2024 valt:
| Categorie | Geboortejaar meisjes | Geboortejaar jongens |
| Minioren 3 | 2015 | 2015 |
| Minioren 4 | 2014 | 2014 |
| Minioren 5 | 2013 | 2013 |
| Minioren 6 | X | 2012 |
| Junioren 1 | 2012 | 2011 |
| Junioren 2 | 2011 | 2010 |
| Junioren 3 | 2010 | 2009 |
| Junioren 4 | 2009 | 2008 |
Wedstrijdkalender
Je ontvangt de wedstrijduitnodigingen altijd via ws@blue-marlins.nl. Het kan zijn dat je niet altijd een uitnodiging krijgt voor alle wedstrijden. De programma managers hebben een indeling gemaakt voor wie welke wedstrijduitnodiging moet krijgen.
Overleg ook met je programma manager of je je moet inschrijven voor alle wedstrijden, aangezien er veel wedstrijden gehouden worden.
