Centrale doelstelling in het Learn2Train programma is het ontwikkelen van veelzijdige en goede zwemmers. Zwemmers in de Learn2Train fase zullen vooral plezier moeten ervaren in de sport en de bewegingsactiviteiten die we aanbieden. Plezier gaat daarom ook voor prestatie. We willen de zwemmers een positief beeld van zichzelf, anderen en de sport meegeven.
Binnen de Learn2Train fase werken we hard aan de techniek. We optimaliseren de technieken van de zwemslagen, starts, keerpunten, onderwaterfases en de finish. Het ontwikkelen van een consistent bewegingspatroon staat centraal tijdens de techniektrainingen.
Naast de techniek zal gedurende de Learn2Train fase het volume (lengte van trainingen en aantal) in de trainingen toenemen. Er zal in zekere mate toegewerkt gaan worden naar de volgende fase in de carrière van de zwemmer. Een goede conditionele basis is daarvoor van groot belang. Uiteraard zal de techniek altijd de basis zijn van de toename in volume en het trainen van de conditie.
Deelname aan andere sporten buiten het zwemmen wordt door de technische staf zeker aangeraden!
Leerdoelstellingen
Binnen de Learn2Train groep werken we naar verschillende leerdoelstellingen toe.
- Plezier hebben en houden in het zwemmen
- Verbeteren/perfectioneren zwemslagen, keerpunten, start en finish
- Verbeteren uithoudingsvermogen
- Verbeteren lenigheid en rompstabiliteit
- Verbeteren zwemsnelheid
- Verbeteren van wedstrijdvaardigheden
- Verbeteren teamvaardigheden
- Werken naar een sport lifestyle
Trainingen
Er zijn dit jaar in Den Haag twee groepen Learn2Train. Learn2Train en Learn2Train Performance. Bij de Performance groep moeten er minimaal 4 sessies worden gekozen en zal er iets langer gezwommen worden.
Zwemtrainingen
- Maandag: 05.30 - 07.00
- Dinsdag 17.00 - 18.30
- Woensdag 05.30 - 07.00
- Vrijdag: 17.30 - 19.00
- Zondag: 08.00 - 09.30
Landtrainingen
- Dinsdag 18.45 - 19.15 (platform)
- Zondag: 10.00 - 11.00 (Montaigne)
Zwemtrainingen
- Maandag: 05.30 - 07.00
- Dinsdag 17.00 - 18.30
- Woensdag 05.30 - 07.00
- Vrijdag: 17.15 - 19.15
- Zondag: 08.00 - 09.30
Landtrainingen
- Dinsdag 18.45 - 19.15 (Perron)
- Vrijdag: 16.45 - 17.15 (Perron)
- Zondag: 10.00 - 11.00 (Montaigne)
| Training | Type | Locatie |
| Dinsdag: 17.15 - 18.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Woensdag: 17.15 - 18.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Woensdag: 18.45 - 19.15 | Land (perron) | Zwemcentrum |
| Vrijdag: 18.00 - 19.30 | Zwemtraining | Zwemcentrum |
| Training | Type | Locatie |
| Maandag: 17.30 - 19.00 | Zwemtraining | Van Maanenbad |
| Vrijdag: 17.30 - 19.00 | Zwemtraining | Van Maanenbad |
| Zaterdag: 06:45 - 07:45 | Zwemtraining | Van Maanenbad |
Extra services
- Zo wordt er meerdere keren per jaar een sociale activiteit georganiseerd.
- Er kan gebruik worden gemaakt van een fysiotherapeut, indien nodig op locatie. (kosten via zorgverzekering)
- Er kan gebruik worden gemaakt van een Diëtist, 1 intake+ 1 vervolgbehandeling. (kosten via zorgverzekering)
- Er kan gebruik worden gemaakt van huiswerkbegeleiding, op aanvraag
- Er kan tegen betaling gebruik worden gemaakt van mentale training
Kampen
Ook is er de mogelijkheid om op kampen mee te gaan.
Allereerst is er het kick-off kamp welke elk jaar aan het begin van het seizoen wordt gehouden. Hier gaan zwemmers van verschillende leeftijdsgroepen samen een weekend weg om elkaar beter te leren kennen en vooral veel plezier te maken.
Verder is er nog het trainingskamp, deze wordt gehouden in de meivakantie en daar wordt er een week samen gezwommen. Dit trainingskamp is alleen met de Learn2Train kinderen, dus allemaal kinderen van dezelfde leeftijd waarbij er iets meer wordt gezwommen dan normaal, er wordt uitleg gegeven over bepaalde onderwerpen en ook veel plezier gemaakt natuurlijk! Voor de kinderen is dit goed voor de ontwikkeling om wat meer te trainen en om een week met andere kinderen op te trekken.
Kosten
| Soort kamp | Datum | Locatie | Kosten |
| Startkamp | 26 tot 28 augustus | Zeist | €125/€145 |
| Trainingskamp | 1 Mei t/m 5 Mei | Nunspeet | €300,- |
Wedstrijden
Voor de Learn2Train zwemmers zijn er verschillende leuke wedstrijden (afhankelijk van je leeftijd), zoals het Minioren Circuit (4 wedstrijden), Minioren Club Meet (4 wedstrijden), Regio Minioren Finales, Clubkampioenschappen, Junioren-Jeugd-Senioren Circuit (4 wedstrijden) en mogelijk de Nationale Zwemcompetitie (junioren).
In het overzicht hieronder zie je in welke leeftijdscategorie je in seizoen 2022-2023 valt:
| Categorie | Geboortejaar meisjes | Geboortejaar jongens |
| Minioren 4 | 2013 | 2013 |
| Minioren 5 | 2012 | 2012 |
| Minioren 6 | X | 2011 |
| Junioren 1 | 2011 | 2010 |
| Junioren 2 | 2010 | 2009 |
| Junioren 3 | 2009 | 2008 |
| Junioren 4 | 2008 | 2007 |
Rotterdam, 3083NZ Nederland
Den Haag, 2496ZA Nederland
Purmerend, 1445RA Nederland
