1022

Programma-informatie Learn2Train

Programma-informatie Learn2Train

Programma-informatie Learn2Train

Centrale doelstelling in het Learn2Train programma is het ontwikkelen van veelzijdige en goede zwemmers. Zwemmers in de Learn2Train fase zullen vooral plezier moeten ervaren in de sport en de bewegingsactiviteiten die we aanbieden. Plezier gaat daarom ook voor prestatie. We willen de zwemmers een positief beeld van zichzelf, anderen en de sport meegeven.

Binnen de Learn2Train fase werken we hard aan de techniek. We optimaliseren de technieken van de zwemslagen, starts, keerpunten, onderwaterfases en de finish. Het ontwikkelen van een consistent bewegingspatroon staat centraal tijdens de techniektrainingen.

Naast de techniek zal gedurende de Learn2Train fase het volume (lengte van trainingen en aantal) in de trainingen toenemen. Er zal in zekere mate toegewerkt gaan worden naar de volgende fase in de carrière van de zwemmer. Een goede conditionele basis is daarvoor van groot belang. Uiteraard zal de techniek altijd de basis zijn van de toename in volume en het trainen van de conditie.

Deelname aan andere sporten buiten het zwemmen wordt door de technische staf zeker aangeraden!

Leerdoelstellingen

Binnen de Learn2Train groep werken we naar verschillende leerdoelstellingen toe.

  • Plezier hebben en houden in het zwemmen
  • Verbeteren/perfectioneren zwemslagen, keerpunten, start en finish
  • Verbeteren uithoudingsvermogen
  • Verbeteren lenigheid en rompstabiliteit
  • Verbeteren zwemsnelheid
  • Verbeteren van wedstrijdvaardigheden
  • Verbeteren teamvaardigheden
  • Werken naar een sport lifestyle

Trainingen

Er zijn dit jaar in Den Haag twee groepen Learn2Train. Learn2Train en Learn2Train Performance. Bij de Performance groep moeten er minimaal 4 sessies worden gekozen en zal er iets langer gezwommen worden.

Zwemtrainingen

 
  • Maandag: 05.30 - 07.00
  • Dinsdag 17.00 - 18.30
  • Woensdag 05.30 - 07.00
  • Vrijdag: 17.30 - 19.00
  • Zondag: 08.00 - 09.30
 
Landtrainingen
  • Dinsdag 18.45 - 19.15 (platform)
  • Zondag: 10.00 - 11.00 (Montaigne)

Zwemtrainingen

 
  • Maandag: 05.30 - 07.00
  • Dinsdag 17.00 - 18.30
  • Woensdag 05.30 - 07.00
  • Vrijdag: 17.15 - 19.15
  • Zondag: 08.00 - 09.30
 
Landtrainingen
  • Dinsdag 18.45 - 19.15 (Perron)
  • Vrijdag: 16.45 - 17.15 (Perron)
  • Zondag: 10.00 - 11.00 (Montaigne)
Zwemtrainingen
TrainingTypeLocatie
Dinsdag: 17.15 - 18.30ZwemtrainingZwemcentrum
Woensdag: 17.15 - 18.30ZwemtrainingZwemcentrum
Woensdag: 18.45 - 19.15Land (perron)Zwemcentrum
Vrijdag: 18.00 - 19.30ZwemtrainingZwemcentrum
 
TrainingTypeLocatie
Maandag: 17.30 - 19.00ZwemtrainingVan Maanenbad
Dinsdag: 18.00 - 19.00ZwemtrainingSportcentrum West
Vrijdag: 17.30 - 19.00ZwemtrainingVan Maanenbad
Zaterdag: 06:45 - 07:45ZwemtrainingVan Maanenbad

 

Extra services

In deze groep zijn er verschillende dingen die beschikbaar zijn om aan mee te doen.
  • Zo wordt er meerdere keren per jaar een sociale activiteit georganiseerd.
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een fysiotherapeut, indien nodig op locatie. (kosten via zorgverzekering)
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een Diëtist, 1 intake+ 1 vervolgbehandeling. (kosten via zorgverzekering)
  • Er kan gebruik worden gemaakt van huiswerkbegeleiding, op aanvraag
  • Er kan tegen betaling gebruik worden gemaakt van mentale training
In sommige groepen wordt gebruik gemaakt van Winnercam.
WinnerCam is een combinatie van een persoonlijk polsbandje en een app, waarmee het heel makkelijk wordt om veel gebruik te maken van videofeedback in de training. Video’s kunnen direct tijdens de training in slow motion worden teruggekeken. Dit is heel erg leuk en leerzaam en hierdoor kun je nog beter je techniek verbeteren.
Met het persoonlijke bandje is het heel gemakkelijk om video’s op te nemen en alle opgenomen video’s worden in jouw persoonlijke Cloud omgeving opgeslagen, zodat je deze video’s thuis met de WinnerCam app terug kunt kijken.
Hier vind je een video met meer informatie: Bekijk video. Wil je meer informatie, dan kun je ook nog even op de website van Winnercam kijken.

Voor het gebruik van WinnerCam zal er het volgende aangeschaft moeten worden: WinnerCam bandje + WinnerCam abonnement.

Zodra u een abonnement heeft afgesloten dan ontvangt u binnen enkele dagen een mail van WinnerCam om een account aan te maken. Indien het account is aangemaakt moet er ingelogd worden op de WinnerCam app (Play Store (Android) of App Store (iOS)). Via het profielscherm in de app kan bandje gekoppeld worden aan het account onder het kopje ‘Connect WinnerCam NFC Bracelet'.
Belangrijk: Als het bandje niet gekoppeld is aan het account dan werkt het systeem niet.

Als laatste kan de zwemmer de trainer toegang geven tot de beelden door onder het kopje 'Coaches' op het profielscherm het e-mailadres in te vullen en op 'Add coach' te drukken.
Belangrijk om te weten is dat indien er geen toegang gegeven wordt tot de beelden, de trainer ook geen feedback kan geven aan de zwemmer en de zwemmer tijdens de training de beelden niet bekijken. Wanneer welke groep in de week gebruik zal maken van WinnerCam zal begin aan het begin van komend seizoen bekend gemaakt worden. Het advies is indien de zwemmer over een WinnerCam bandje beschikt deze altijd bij zich te hebben in de tas.

Kampen

Ook is er de mogelijkheid om op kampen mee te gaan.

Allereerst is er het kick-off kamp welke elk jaar aan het begin van het seizoen wordt gehouden. Hier gaan zwemmers van verschillende leeftijdsgroepen samen een weekend weg om elkaar beter te leren kennen en vooral veel plezier te maken.

Verder is er nog het trainingskamp, deze wordt gehouden in de meivakantie en daar wordt er een week samen gezwommen. Dit trainingskamp is alleen met de Learn2Train kinderen, dus allemaal kinderen van dezelfde leeftijd waarbij er iets meer wordt gezwommen dan normaal, er wordt uitleg gegeven over bepaalde onderwerpen en ook veel plezier gemaakt natuurlijk! Voor de kinderen is dit goed voor de ontwikkeling om wat meer te trainen en om een week met andere kinderen op te trekken.

Kosten
Soort kampDatumLocatie Kosten
Startkamp26 tot 28 augustusZeist€125/€145
Trainingskamp1 Mei t/m 5 MeiNunspeet€300,-

 

Wedstrijden

Voor de Learn2Train zwemmers zijn er verschillende leuke wedstrijden (afhankelijk van je leeftijd), zoals het Minioren Circuit (4 wedstrijden), Minioren Club Meet (4 wedstrijden), Regio Minioren Finales, Clubkampioenschappen, Junioren-Jeugd-Senioren Circuit (4 wedstrijden) en mogelijk de Nationale Zwemcompetitie (junioren).

In het overzicht hieronder zie je in welke leeftijdscategorie je in seizoen 2022-2023 valt:

CategorieGeboortejaar meisjesGeboortejaar jongens
Minioren 420132013
Minioren 520122012
Minioren 6X2011
Junioren 120112010
Junioren 220102009
Junioren 320092008
Junioren 420082007

There are no upcoming events at this time