1028

Programma-informatie Active

Programma-informatie Active

Programma-informatie Active

In de Active groep wordt voortgeborduurd op het plezier in het zwemmen en de vaardigheden die tijdens de Learn2Train of SwimAcademy zijn opgedaan. De grootste doelstelling in deze fase is het plezier om samen met anderen te sporten en het onderhouden van de conditie.

Het Active programma zal bestaan uit:

  • zwemtrainingen waarbij gewerkt wordt aan het aerobe uithoudingsvermogen en de diverse skills
  • Swim2Play activiteiten

We streven vooral naar een algemene en evenwichtige fysieke ontwikkeling. Een kleine aanpassing in deze groep is dat de focus vooral ligt op het blijven zwemmen en dit natuurlijk op een goed niveau.Door deze groep kan er ook deelgenomen worden aan een aantal leuke wedstrijden en toernooien.

Primaire doelstellingen zijn afhankelijk van de groep en kunnen bestaan uit:
  • Verbeteren/perfectioneren zwemslagen, keerpunten, start en finish
  • Verbeteren uithoudingsvermogen
  • Verbeteren zwemsnelheid
  • Verbeteren wedstrijdenvaardigheden
  • Verbeteren teamvaardigheden
  • Plezier hebben en houden in het zwemmen

 

Trainingsmomenten
De trainingen zullen worden gehouden op de volgende momenten, waarvan er maximaal 2 zwemtrainingen mogen worden gekozen.
Zwemtrainingen
De indeling van de tijdstippen (tijden met *) gebeurt op basis van niveau en leeftijd. Deze wordt bepaald door de programma manager.
DagTijd Locatie Bad
Maandag17.15 – 18.15HofbadWedstrijdbad *
18.15 – 19.15HofbadWedstrijdbad *
Woensdag17.00 – 18.15HofbadWedstrijdbad
Vrijdag17.15 – 18.15HofbadWedstrijdbad *
18.15 – 19.15HofbadWedstrijdbad *
Maandag17.00 – 18.00BlinkerdWedstrijdbad
Dinsdag18.30 – 19.30WaterthorWedstrijdbad
Woensdag18.00 – 19.00BlinkerdWedstrijdbad
De trainingen zullen worden gegeven op de volgende momenten, waaruit Train2Train Active zwemmers er maximaal 2 zwemtrainingen mogen kiezen.
Zwemtrainingen (Noord)
DagTijdLocatie
Maandag17:30 – 19:00Van Maanenbad
Woensdag17:45 – 19:15Van Maanenbad
Vrijdag17:30 – 19:00Van Maanenbad
Zwemtrainingen (Zuid)
DagTijdLocatie
Dinsdag17.15 – 18.30Zwemcentrum Rotterdam
Woensdag17.15 – 18.30Zwemcentrum Rotterdam
Donderdag17.15 – 18.30Zwemcentrum Rotterdam

Extra services

In de Train2Train Active groep zijn er verschillende dingen die beschikbaar zijn om aan mee te doen.

  • Zo wordt er meerdere keren per jaar een sociale activiteit georganiseerd.
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een fysiotherapeut, indien nodig op locatie. (kosten via zorgverzekering)
  • Er kan gebruik worden gemaakt van een Diëtist, 1 intake+ 1 vervolgbehandeling. (kosten via zorgverzekering)
Kampen

Ook is er de mogelijkheid om op kampen mee te gaan.

Allereerst is er het kick-off kamp welke elk jaar aan het begin van het seizoen wordt gehouden. Hier gaan alle verschillende leeftijdsgroepen samen een weekend weg om elkaar beter te leren kennen en vooral veel plezier te maken.

Kosten
SoortKostenPlaatsDatumVrijblijvendVerplicht
Kick Off kamp± € 145Zeist4-9 t/m 6-9 2020x